〈古典原文〉 “人以食為本”　　食べ物は生活の基盤であり人々の生存に不可欠である “民以食為天”　　食べ物が人々の生活にとって非常に重要である “飲食自倍、腸胃乃傷”『黄帝内経』 食べ過ぎや飲み過ぎは健康に悪影響を及ぼす […]

中医学では、脂質異常は「痰瘀互結」による病態と考えます。 運動不足・加齢、飲食不節・暴飲暴食　、七情失・肝鬱乗脾、 先天不足により痰湿が生じ血流を悪くなる（痰湿+瘀血）→痰瘀互結　　 〈避けるもの〉 　　・大酒、過食、肉 […]

五臓六腑3回目　本日は　臓と臓の関係　 1．心と肝、心と脾、心と肺、心と腎 2．肝と肺、脾と肺、肺と腎 3．脾と腎、肝と脾、肝と腎 薬膳スイーツは、薏苡仁を使ったケーキと茯苓と烏龍茶です。

★春の養生 生長・発育の季節。植物は芽を出しやがて新緑の季節を迎え、動物は冬眠から目が覚めて活発に活動し始める。 寒い日と暖かい日を繰りかえしながら、気温も徐々に上がる 私たちの身体表面の出入り口（毛穴など）が緩み始め、 […]